Comment se libérer de son smartphone en suivant les conseils du livre de Korben ?

Avec son premier livre, le blogueur et entrepreneur Korben souhaite aider ceux qui, comme lui, sont devenus accros à leur smartphone.

C’est en parcourant mon fil d’actualité Instagram (oui oui je sais je dois moi aussi être accro) que j’ai appris que le blogueur Korben venait de publier son premier livre : « Libérez-vous de votre smartphone et reprenez votre vie en main« .

Qui est Korben ?

Korben de son vrai nom Manuel Dorne est un blogueur et entrepreneur français spécialisé dans l’informatique, le high-tech et la culture geek en générale. Classé en 2016 par le site www.webeev.fr comme le blogueur high-tech français le plus influent du moment avec son blog korben.info. Il est aussi à l’origine du site de recrutement Remixjobs.com et de la société de cyber sécurité Yeswehack.com.

Pourquoi ce livre ?

J’ai écrit ce livre par envie et pour rendre service, parce que j’étais moi-même accro.

Libérez-vous de votre smartphone et reprenez votre vie en main. Korben

Korben est était un gros utilisateur de smartphone, rien de plus normal d’ailleurs en tant que « passionné de technologies et d’informatique » comme il se définit lui-même. Seulement voilà, il utilisait son smartphone « jusqu’à la déraison » à tel point que l’année dernière il a « vrillé ». Ce compagnon de tous les instants qui lui apportait tant de services et de plaisirs s’était transformé en une telle source de stress qui était devenu « un poison ».

En effet l’auteur voyait sa santé physique et mentale se dégrader à un point tel qu’il a décidé de réagir. Cette prise de conscience lui a permis de se prendre en main et de réfléchir sérieusement pour comprendre cette dépendance afin d’essayer de réorganiser son quotidien sans son…smartphone.

Sans aller jusqu’à une addiction forte comparable avec celle de la drogue, de l’alcool ou de la cigarette, le smartphone rend lui aussi accro.

Libérez-vous de votre smartphone et reprenez votre vie en main. Korben

Dans les premières pages, l’auteur relate son addiction au smartphone. Puis après avoir brièvement analysé sa situation, il propose des solutions et des conseils collectés lors de ses différentes lectures sur le sujet et tirés de sa propre expérience. Des conseils qu’il s’est appliqués à lui-même avant d’écrire ce livre afin d’être le plus précis et le plus pertinent possible.

Ce que je propose avec ce livre c’est […] d’apprendre à relâcher la pression et à redonner à votre smartphone sa place d’objet sans qu’il vienne bouffer tout votre temps et vos pensées.

Libérez-vous de votre smartphone et reprenez votre vie en main. Korben

Plus de 39 conseils pour vous libérer de votre smartphone

Libérez-vous de votre smartphone: Et reprenez votre vie en main
Libérez-vous de votre smartphone et reprenez votre vie en main sur Kindle

Des conseils les plus élémentaires comme désactiver ses notifications ou activer la fonction « ne pas déranger », aux plus originaux comme le fait de ne pas emporter de batterie externe ou le mettre « en pension » chez une personne de confiance qui résistera à toute forme de pression si vous souhaitez le récupérer avant l’heure prévue. Mais aussi conseils plus radicaux comme le fait d’opter pour un téléphone à l’ancienne ou la digital détox préconisant un laps de temps assez long (par exemple 15 jours) sans smartphone.

Plus de trente-neuf conseils expliqués avec précision grâce à l’expérience de l’auteur face à cette addiction moderne.

Mon avis

Avec 103 pages le livre de Korben se lit très vite. Dans un style précis et épuré, il nous décrit de façon simple sa prise de conscience. Puis il développe de manière structurée ses conseils.

Agréable à lire je retrouve dans ce livre la pointe espiègle de sa plume de blogueur. Ce livre regorge de conseils réellement pratiques et utiles pour les accros qui souhaitent se libérer de leur smartphone ou tout simplement pour ceux qui souhaitent réfléchir sur le sujet.

Seul bémol ; habitué au style très personnel du blog, je m’attendais à un côté plus personnel (oui je sais c’est déjà assez personnel) dans son introduction, et j’aurais également apprécié lire plus d’anecdotes concernant sa propre mise en pratique de sa « digital detox ».

La citation que je retiendrais :

J’ai beaucoup lu sur le sujet afin de sortir la tête du brouillard. Il en résulte que l’une des clés consiste à canaliser le flot de mes pensées et à me plonger dans l’instant présent.

Libérez-vous de votre smartphone et reprenez votre vie en main. Korben

Le livre est actuellement disponible sur Amazon au format Kindle et format broché (papier).

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Crédit photo « image en avant »

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